心理的健康與和諧發展是學生德、智、體、美、勞諸方面全面發展的基礎和保證。10月18日晚，《遇見·心理講堂》心理健康專題講座在圖書館報告廳舉行。

中南大學副教授葉湘虹是本期主講人，她以“直面壓力，向陽而生”為題，談了如何面臨及調控壓力，怎樣用陽光心態面對生活與學習中的壓力。

“面對壓力，我們能和壓力做朋友而不是懼怕它。”葉湘虹認為生命中的壓力、挫折、死亡，是構成我們生命中圓滿的一個“圓”不可或缺的一部分。面對壓力，不同的人有不同的態度，有的人視壓力為洪水猛獸，有的人視壓力為動力，在葉湘虹看來，“真正有害的不是壓力，而是‘壓力有害’的思維”。

葉湘虹認為，壓力與睡眠有直接聯繫，黃金睡眠的時間長度顯示着你的心理健康程度，睡前閲讀也能起到提高睡眠質量與心理健康的作用。

葉湘虹引用生活中的有趣例子，以詼諧幽默的説話方式贏得現場師生的互動熱情，報告廳內一片歡聲笑語。

“這是我第一次真正接觸到關於心理健康的知識，讓我學到了一些解決心理問題的措施，挺有意義的。”2019級工商管理專業吳俊偉説。

2018年至今，我校已連續舉辦3期心理健康專題講座，旨在進一步提高大家對心理健康問題的認識，提供一些預防心理疾病的方法和途徑，幫助學生更好地培養健全人格。

（學生記者 張倩 張夢雨）

（來源：新聞中心）